また仰々しいタイトルになってしまいましたが…最近トラウマのケアについての本を読んでいたので、 題名に使わしてもらいました。トラウマというと、フラッシュバックとかで過呼吸になったり、 叫ぶみたいなのが良くイメージされると思 […]

状態としてはすっきりしている感じはあるんですが、その具合がどことなくもやっとしている感じがあるので、 こういうタイトルなんですが、まあ、とりあえず大きなしがらみから逃れられる可能性が高くなったことによる 解放感がちょっと […]

なんか気づいたら、ま～った問題が長引きそうだという話題になってしまい、精神が一度落ち込んでしまったんですが、 色々と勉強を進めていると気づいたらなんだかフラットな思考に戻ってしまっていたんですよね～。 最近手を付けた技術 […]

🧩 ① Problem-Solving HACK（問題解決型） ビジネス向けの簡易フレームワークで、比較的知られているパターン。 H：Hear（状況を聴く）A：Analyze（分析する）C：Create（解決案を創る）K […]

ずいぶん久ぶしりにちゃんとしたパーソナルトレーニングやったんですが、足がずいぶん弱ってしまっているな～って感じでしたね～ 実際重点的に足に負荷をかけるトレーニングが多かったんですが、椅子から立ったりするのがキツくなるくら […]

【0:00〜1:00】導入：問いかけから始める みなさん、こんにちは。突然ですが、質問です。 「HACK という言葉を耳にしたことはありますか？」 セキュリティの世界ではよく聞く言葉ですが、実は “攻撃する” という意味 […]

ってまた仰々しいタイトルですが、純粋に自分の気持ちの整理の仕方について書き出したいと思っただけなんですが、 リワークで提案されているやり方として、FITの5つの要素っというのがありまして、 要は「状況」➡「思考」「身体」 […]

個人的にいつぞやかサイバーセキュリティに関する仕事に付ければよいな～っという漠然とした気持ちで過ごしている訳なんですが、 （そのくせこんな脆弱性の多いブログを運営している訳なのはどうかと思いますが…ｗ） たまたまそういっ […]

カフェインの入っていないコーヒーなんて…って思うくらいには、カフェイン中毒の私なのですが、 久しぶりに注文してみると、結構優しい味わいでリラックス効果は期待できそうな感じでしたね～ ちょっと待つけど、それも夕方ごろにふら […]

最近になって、やはりこのセキュリティに関する話題はずいぶんと尽きなくなってきましたね～ 一番印象的なのは、高校生がchatGPTを使用して、ネットカフェのシステムをクラッキングしてしまった という事例だろう、実際にCha […]