2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 dorago01 日記 自分のADHDの特性について ちょっと復職にあたって、ADHDの特性についての提示を求められていたので、 そのあたりをまとめたいと思います～ 特徴は３点ですね～ １、集中しすぎてしまう。 →単純作業などを行う際に、過剰に集中してしまい、時間間隔を失う […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 dorago01 日記 夜眠れない時～ なぜか夕方にコーヒーを飲んでしまうとき～ありますよね～ 特に社畜やってしまっている時は、残業や夜勤で生活リズムバグらせてしまうくらいのことを やってしまうときがあったんですが… リワークセンターで対策教えてもらったので記 […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 dorago01 日記 プレゼン練習発表資料（？） ちょっと好きなものをプレゼンする機会ができそうなので、 その下書き資料を作ろうかと考えています～ にしてもこの年になるまで全くプレゼン・発表する機会が無く社会人やってたと思うと 我ながら驚きというか、てかITエンジニアに […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 dorago01 日記 スキーマ療法について 別にカウンセラーとかではないので、詳しい事は理解できていないんですが… 最近リワークセンターで紹介された本で自分に刺さった内容だったので軽くです。 一応内容としては、認知行動療法の枠組みの一つで、 その人の考え方のより深 […]